Plus Minus Next journaling
Plus Minus Next journaling - Ness Labs
+,-.→の三つの記号で思いや考えの整理を行う。
+:よかったこと
-:よくなかったこと
→:次にすること
https://gyazo.com/bd20b9c5b6ac1a390f659eda79bfb776
記述的な日記を書くのが難しい場合には、有用なフレーム。
ref.
PTPL 096: Content Over Tools, Files Over Apps, Internal Observation Over External Inspiration | by Ellane W | Produclivity | Medium
上記のアレンジ版
最初に「-」をすべての項目に書き、書き終わったら読み返して、うまくいったものならば縦線を加えて+にし、次にやることなら>を加えて→にし、そうでないものはそのまま残しておく
バレットジャーナルと相性がよさそう。